【体験ダイビング｜水中での呼吸が不安な方へ】

「水の中で本当に息ができるの？」

初めてダイビングをするなら、そう思うのは当然です。

ダイビングでは、レギュレーターという器材を口にくわえて、空気を吸ったり吐いたりします。

最初は「口だけで呼吸する」という感覚に慣れないかもしれません。

でも、いきなり潜るのではなく、水面でレギュレーターを使った呼吸を練習します。

「スーッ」と吸って、ゆっくり「フーッ」と吐きます。

これを繰り返して、水面で呼吸する感覚に慣れていきます。

水中では「ちゃんと呼吸しなきゃ」と頑張って過呼吸にならないように、ゆっくりと呼吸します。

ここで大切なのが、吸うことよりも吐くことを意識して呼吸をすることです。

もし「ちょっと怖い」「呼吸がしづらい」と感じたら、サインを出します。

インストラクターに伝えれば、一度止まって落ち着くことや水面に上がることもできます。

初めての体験ダイビングでは、水中で上手に泳ぐことよりも、まず「水中でも呼吸できる」という感覚を覚えることが大切です。

最初はドキドキしていても、呼吸に慣れてくると、目の前に広がる沖縄の青い海やカラフルなお魚を見る余裕が少しずつ出てきますよ。

実際の海ブログでも、初めての方にはゆっくり練習してから水中を楽しんでもらう様子を紹介しています。

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この記事を書いた人

藤田 勝弘

36才で会社を辞めて東京から沖縄に移住しました。初めてのダイビングでライセンスを取得してから、不安ながらも仕事として決意！試行錯誤の日々を過ごし、20年以上のダイビングインストラクター経験をもとに「オーシャンビーチちゃたん」で海を案内しています！

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