【初心者ファンダイビング｜もっと上手く潜りたい方へ】

「ライセンスを取ったけど、ファンダイビングに行く自信がない・・・」

「もっと上手に潜れるようになりたい」

そんなふうに感じていませんか？

ライセンスを取得したからといって、すぐに何でもできるようになるわけではありません。

実際の海では、耳抜きや潜降、中性浮力、フィンキックなど、少しずつ経験を積みながら身につけていくことがたくさんあります。

今回は、初心者がファンダイビングを続けながら上達していくために、最初に意識してほしい5つのことを紹介します。

① 呼吸をゆっくりする

ダイビングが上手くなりたいなら、まずは呼吸を意識してみましょう。

水中で緊張すると、呼吸が浅くなったり、早くなったりします。

「上手く泳がないと」と頑張りすぎるのではなく、まずはゆっくり呼吸すること。

呼吸が落ち着くまでは水面で深呼吸してから潜ると、水中でも余裕が出てきて、視野が広がっていきます。

魚やサンゴを楽しむためにも、まずは自分の呼吸に意識を向けてみましょう。

② フィンキックを小さくする

「もっと早く進みたい」と思って、大きく足を動かしていませんか？

初心者のうちは、足を大きく動かしすぎることで疲れてしまうこともあります。

フィンを蹴るときは、無理にバタバタせず、ゆっくりと蹴ってみましょう。

泳ぎ方が変わるだけで、疲れにくくなったり、水中での動きが安定したりします。

③ 潜降と浮上を焦らない

初心者が苦手に感じやすいのが、潜降と浮上です。

「早く下まで行かないと」と焦る必要はありません。

耳抜きを確認しながら、ゆっくりロープで潜降していきましょう。

浮上するときも、急がずに自分の浮力を確認しながらゆっくりと上がることが大切です。

インストラクターやガイドから「ゆっくりで大丈夫」と言われたら、焦らずそのペースで潜降と浮上をしていきましょう。

④ 中性浮力を少しずつ覚える

水中で上手に泳げるようになりたいなら、中性浮力はとても大切です。

最初からピタッと止まる必要はありません。

「少し浮く」
「少し沈む」

という感覚を繰り返しながら、BCDの操作と自分の呼吸で感覚を覚えていきましょう。

モンツキくんの沖縄ダイビング大学でも、中性浮力を詳しく紹介しています。

▶︎　【苦手スキルの練習】中性浮力ができる！講習では教えられない5つのコツを解説

⑤ 毎回1つだけ目標を決める

「全部上手くなりたい！」

と思うと、逆に何を練習すればいいのかわからなくなってしまいます。

そこでおすすめは、1回のダイビングで1つだけ目標を決めることです。

例えば、

  • 今日はゆっくり呼吸する
  • 今日はフィンキックを小さくする
  • 今日は潜降を焦らない

というように、1つだけ意識して少し練習します。

できたことが増えてくると、少しずつ「前より上手くなった」と感じられるようになりますよ。

ファンダイビングが上手くなりたい人のまとめ

初心者のうちは、他のダイバーが上手に見えてしまうこともよくあります。

でも「自分だけ下手なのかな？」

と思う必要はありません。

ライセンスを取得した後に、ファンダイビングで経験を積んでいくことも大切です。

わからないことや苦手なことがあれば、インストラクターに相談してみましょう。

「上手くなってからファンダイビングに行く」のではなく、

ファンダイビングを楽しみながら、少しずつ上手くなればいいんです。

オーシャンビーチちゃたんでも、スキルアップできるレッスンもあります。

【初心者向】あわせて読みたい

【学ぶ】あわせて読みたい

沖縄でダイビングをしたい方へ

オーシャンビーチちゃたんでは、初めての方もインストラクターがしっかりサポートします。「本当に自分でもできるかな？」と不安な方も、お気軽にご相談ください。

オーシャンビーチちゃたんとは・・

沖縄県北谷町にあるダイビングショップです。

初心者の方、ブランクダイバー、一人旅の方、少人数でゆっくり潜りたい方もお気軽にご相談ください。

沖縄の海で、一緒に潜りましょう！😄

▶ オーシャンビーチのホームページを見る

ご予約・ご相談はこちら

お店のスケジュールにはご予約を受けている日のリクエストを記載しています。

ボート、ビーチ：ファンダイビングの予定
体験：体験ダイビングの予定
ライセンス：ライセンス、ステップアップ講習の予定
休み・休暇：店休日の予定

こんな方におすすめです！

・初めてだけど、ダイビングをしたい
・1人だけどダイビングに参加したい
・久しぶりのダイビングで少し不安
・大人数ではなく少人数で潜りたい

そんな方は、オーシャンビーチちゃたんへお気軽にご相談ください。

＼気軽に相談とかんたん予約なら／

📅LINEでご相談・予約する　↗

「初心者だけど大丈夫？」
「1人でも参加できる？」
「⚪︎月⚪︎日空いてますか？」の相談もOK！

HPのサイトから予約になります。事前クレジット払いも可能！

＼4日前までキャンセル無料／

📅ご予約する　↗

この記事を書いた人

藤田 勝弘

36才で会社を辞めて東京から沖縄に移住しました。初めてのダイビングでライセンスを取得してから、不安ながらも仕事として決意！試行錯誤の日々を過ごし、20年以上のダイビングインストラクター経験をもとに「オーシャンビーチちゃたん」で海を案内しています！

ダイビング未経験の初心者が楽しみながら100本で「できるダイバーになる！を体系的に学べるブログを掲載中！「モンツキくんの沖縄ダイビング大学」